ALLE KURSE IM ÜBERBLICK FRÜHJAHR/SOMMER 2019 
22.04.2019 - 29.09.2019
Montag
09:00 - 10:00
Spinning
 
 
18:00 - 19:00
Zumba - Einsteiger
19:00 - 20:00
Bodystyle
(mit dem Step)
 
20:00 - 21:00
Pumping (Langhanteltraining)
Dienstag
09:00 - 10:00
Dance - Aerobic
09:00 - 10:00
Spinning + Calorin Burn
10:00 - 11:00
Step + Style
18:00 - 19:00
Bodyworkout
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Zumba
 
Mittwoch
 
 
 
18:45 - 19:15
Schnupperstep
19:15 - 20:15
Rückenfit
 
 
Donnerstag
09:00 - 10:00
Dance - Aerobic
 
10:00 - 11:00
Rückenfit / Workout
 
19:00 - 20:00
Pumping (Langhanteltraining)
 
20:00 - 21:00
Bodywalk
Freitag
 
 
 
18:00 - 19:30
Spinning
20:00 - 21:00
Pumping (Langhanteltraining)
 
 
Sonntag
 
 
 
 
 
 
 
Highlight: siehe Aushang | An Feiertagen finden keine Kurse statt!

 GROUP FITNESS KURSANGEBOTE UND PREISE

Aerobic-Dance

Koordinations- und Fettverbrennungstraining. Choreographie erarbeiten und Spaß haben bei toller Musik

Rückenfit/Workout

Ganzkörperkräftigungstraining zur Entlastung der Wirbelsäule

Zumba

Zumba ist Latinomusic und Spaß an der Bewegung, mit guter Laune Fett verbrennen

Pumping

Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers. Tiefenmuskulatur aktivieren

Spinning

Fahrradfahren in der Gruppe. Lasst Euch vom Trainer auf eine Reise mitnehmen

Schnupperstep

Leichte Schrittkombinationen mit einem Step (Stufe)

Fitmix

Powergymnastik mit verschiedenen Geräten

Fatburner/Freestyle

Gelenkschonende Bewegungselemente. Mit Hanteln in Bewegung bleiben, Fettverbrennung und Kräftigung

Rückenfit

Wirbelsäulentraining, Kräftigung und Mobilisation des gesamten Bewegungsapparates

Zirkeltraining

Intensives Kraft/Ausdauertraining in unserem Technogym Zirkel

Qigong

Ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist

Pilates/Faszientraining

Auf das Körperzentrum orientiertes Training, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und Verbesserung der Muskeldehnung

Calisthenics

Ist eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet und für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Trainingsgeräte und Zubehör werden im Allgemeinen nicht benötigt.

 

 

Preise

Gerne machen wir Ihnen ein persönlich auf Sie abgestimmtes Angebot, bitte setzen Sie sich hierfür telefonisch (09187-2057) mit uns in Verbindung. Bei dieser Gelegenheit vereinbaren wir gerne auch einen kostenlosen Schnuppertermin mit Ihnen. Unsere Angebote beinhalten immer die Nutzung des Sauna- und Wellnessbreichs sowie sämtliche Gymnastikkurse. Außer Familien- und Partnertarifen bieten wir natürlich auch Rentner-, Schüler- und spezielle Vormittagsangebote. Unsere Angebote sind grundsätzlich All Inclusive, das bedeutet für Sie, dass im Stand by Tennis, Squash und Badminton gratis enthalten sind.

SPORTZENTRUM
OPEN AIR

Jakob-Ellenberger Straße 2
90518 Altdorf
09187 - 2055 Sportzentrum
09187 - 2057 Fitness Center
info@sportzentrum-openair.de

ÖFFNUNGSZEITEN
FITNESS CENTER

Mo. - Do. 09:00 - 22:00 Uhr
Fr. 09:00 - 21:00 Uhr
Feiertage 10:00 - 16:00 Uhr

 

Sommer/Winter

Sa./So. 10:00 - 16:00 Uhr

 

ÖFFNUNGSZEITEN*
TENNIS/SQUASH
und BADMINTONHALLE

Mo. - Fr. 09:00 - 22:00 Uhr
Sa./So. 09:00 - 19:00 Uhr
Feiertage 09:00 - 19:00 Uhr

 

* In Ferienzeiten und heißen Monaten können die Öffnungszeiten an Wochenenden verkürzt sein

 

ÖFFNUNGSZEITEN
SAUNA(Finnische 90°)

Sommer

Mo. - Fr. 10:00 - 22:00 Uhr
Sa./So. 10:00 - 18:00 Uhr
Feiertage 10:00 - 18:00 Uhr

Biosauna (60°) nur bei Bedarf