ALLE KURSE IM ÜBERBLICK
Montag
 
 
 
18:30 - 19:30
Step & Style
19:30 - 20:30
Langhanteltraining
 
Dienstag
09:00 - 10:00
Power Dance
10:00 - 11:00
Bodystyle
 
 
19:00 - 20:00
Spinning
 
Mittwoch
 
 
 
18:00 - 18:45
Bodyworkout
18:45 - 19:00
Stretch/Relax
19:00 - 20:00
Rückenfit
Donnerstag
09:00 - 10:00
Power Dance
10:00 - 10:45
Rückenfit
10:45 - 11:00
Stretch / Relax
 
18:00 - 19:00
Bodystyle
19:00 - 20:00
Langhandeltraining
Freitag
 
 
 
18:00 - 19:00
Langhandeltraining
 
 
Sonntag
 
 
 
 
 
 
Highlight: siehe Aushang | An Feiertagen finden keine Kurse statt!

 GROUP FITNESS KURSANGEBOTE UND PREISE

Aerobic-Dance

Koordinations- und Fettverbrennungstraining. Choreographie erarbeiten und Spaß haben bei toller Musik

Rückenfit/Workout

Ganzkörperkräftigungstraining zur Entlastung der Wirbelsäule

Zumba

Zumba ist Latinomusic und Spaß an der Bewegung, mit guter Laune Fett verbrennen

Pumping

Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers. Tiefenmuskulatur aktivieren

Spinning

Fahrradfahren in der Gruppe. Lasst Euch vom Trainer auf eine Reise mitnehmen

Schnupperstep

Leichte Schrittkombinationen mit einem Step (Stufe)

Fitmix

Powergymnastik mit verschiedenen Geräten

Fatburner/Freestyle

Gelenkschonende Bewegungselemente. Mit Hanteln in Bewegung bleiben, Fettverbrennung und Kräftigung

Rückenfit

Wirbelsäulentraining, Kräftigung und Mobilisation des gesamten Bewegungsapparates

Zirkeltraining

Intensives Kraft/Ausdauertraining in unserem Technogym Zirkel

Pilates/Faszientraining

Auf das Körperzentrum orientiertes Training, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und Verbesserung der Muskeldehnung

Calisthenics

Ist eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet und für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Trainingsgeräte und Zubehör werden im Allgemeinen nicht benötigt.

 

SPORTZENTRUM
OPEN AIR

Jakob-Ellenberger Straße 2
90518 Altdorf
09187 - 2055 Sportzentrum
09187 - 2057 Fitness Center
info@sportzentrum-openair.de

ÖFFNUNGSZEITEN
FITNESS CENTER

Winter

Mo. - Do. 08:00 - 22:00 Uhr
Fr. 08:00 - 21:00 Uhr
Sa./So. 09:00 - 16:00 Uhr
Feiertage 09:00 - 16:00 Uhr

 

ÖFFNUNGSZEITEN*
TENNIS/SQUASH
und BADMINTONHALLE

Winter

Mo. - Fr. 09:00 - 22:00 Uhr
Sa. 09:00 - 19:00 Uhr
So. 09:00 - 20:30 Uhr
Feiertage 09:00 - 19:00 Uhr

 

ÖFFNUNGSZEITEN
SAUNA(Finnische 90°)

Winter

Mo. - Do. 10:00 - 21:00 Uhr
Freitag 10:00 - 20:00 Uhr
Sa./So. 10:00 - 17:00 Uhr
Feiertage 10:00 - 17:00 Uhr